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7 motivos pra começar a usar o app 'Seven Treinamento de 7 Minutos'

7 motivos pra começar a usar o app 'Seven Treinamento de 7 Minutos'

A-D-O-R-O praticar exercícios em casa, me fazem um bem enooorme, e hoje, descobri um app chamado Seven que simplesmente mudou a minha rotina pra melhor! Baseado no treinamento de 7 minutos apresentado na Revista Times NY, ele traz uma série de exercícios pra você fazer. Vale a pena baixar? Sim! Listei 7 motivos para você começar a usar agora!


Não precisa de equipamento.

São exercícios que não pedem equipamentos de academia, você pode fazer em casa, basta separar um espaço legal e 7 minutinhos pra manter a forma. Utilizando nada mais além de uma cadeira, uma parede e o peso do próprio corpo.

Ele te estimula e muito a praticar!

Assim como seu game favorito, Seven já começa com três vidas. Pule um dia e perca um coração, mas se perder 3 treinos em um mês e seu progresso volta para zero e seu jogo acabou! Então, treine todos os dias por 7 meses para alcançar 100% e tornar-se um campeão 7/7.

Seven lembra você de guardar 7 minutos da sua vida pra se exercitar (não custa nada né?).

Nele você pode criar lembretes pra determinar um melhor horário pra treinar, além disso rastreia seu progresso visualmente em gráficos e calendários coloridos e ganha recompensas e prêmios relacionados com a saúde.

É tudo muito bem elaborado.

As ilustrações são incríveis, timers visuais, instruções faladas e até mesmo feedback táteis para trocar entre 30 segundos de exercício intenso e 10 segundos de descanso.

E mais:

— Não é necessário acesso à internet. Treine a qualquer momento, em qualquer lugar! 

— Você pode ouvir as suas músicas ao fundo, bota um batidão sertanejo house mix!

— Fofura: modo vibração ou de voz indica quando os exercícios mudam.


Seven está disponível de graça para Android e iOS.

7 motivos pra começar a usar o app 'Seven Treinamento de 7 Minutos' 7 motivos pra começar a usar o app 'Seven Treinamento de 7 Minutos' Reviewed by Fala Berenice on 19:55:00 Rating: 5
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